Les Abdos / Fessiers

Publié le 7 octobre 2020 par

Cette année, c’est décidé vous n’irez pas vous inscrire en salle de fitness au risque de tout abandonner avant Noël et votre porte-monnaie avec ! Cela fait des semaines que vous errez dans la jungle des vidéos sur le net proposant des exercices abdos fessiers tous les plus efficaces que les autres pour tonifier votre corps. Vous êtes un sportif aguerri, ou en devenir ? vous souhaitez pratiquer du renforcement musculaire quand et où vous voulez ? Bienvenue vous êtes dans la bonne salle!

Vous avez le lien vidéo de LA méthode la plus simple et surtout la plus efficace. Vous êtes à un clic de démarrer un programme de renforcement musculaire optimum.

Les exercices proposés dans cette vidéo sont simples et accessibles au plus grand nombre. Nul besoin d’un équipement dédié : votre motivation et votre rigueur suffiront à atteindre vos objectifs ! L’important dans la pratique du sport n’est pas l’intensité de la séance, mais la régularité : une à deux séances par semaine pour entretenir la forme et la tonicité.

La séance d’abdos/fessiers est donnée par un professionnel du sport, tout au long de la séance le coach vous guide dans la pratique de l’exercice. L’enchainement des exercices est parfait pour vous donner le temps suffisant d’exécuter les postures en douceur et de préserver votre dos.

La séance de sport qui va vous faire gagner en tonicité dure vingt six minutes et se déroule en trois étapes :